Sportvoeding –Presteren, herstellen en sterker worden

Sportvoeding Breda | Voedingsadvies voor sporters en actieve mensen

Verbeter je prestaties met sportvoeding op maat. Diëtist Kevin Wouters in Breda helpt bij spieropbouw, herstel en energie.Voeding bepaalt hoeveel energie je hebt, hoe snel je herstelt en of je lichaam sterker wordt.

 

Of je nu een recreatieve sporter bent of traint voor een wedstrijd: met de juiste voeding haal je meer uit elke training. Ik stel een persoonlijk sportvoedingsplan op, afgestemd op:

•Je trainingsschema en doelen (kracht, uithouding, spiermassa, vetverlies)

•Je energie- en eiwitbehoefte

•De timing van maaltijden rondom trainingen

•Hydratatie, supplementen en herstelmomenten

 

Daarnaast krijg je praktische tools zoals een voedingsschema voor trainingsdagen en wedstrijddagen, inzicht in herstelmaaltijden en tips om voeding te combineren met werk of studie. Resultaat: meer energie, sneller herstel en betere prestaties – zonder obsessie of ingewikkelde regels.