Diabetes type 1 & 2 –Grip op je bloedsuiker en meer energie

 

Bij diabetes is voeding één van de krachtigste manieren om je gezondheid te verbeteren. Kleine veranderingen kunnen al zorgen voor stabielere bloedsuikers, minder medicatie en meer energie.Samen brengen we jouw voedingspatroon, leefstijl en bloedwaarden in kaart.

 

Ik help je om inzicht te krijgen in:

•De rol van koolhydraten, eiwitten en vetten

•Portiegroottes en maaltijdverdeling

•De invloed van beweging en slaap

•Productkeuze, etiketten lezen en boodschappen doen

 

Je leert hoe je gezondere keuzes maakt die passen binnen jouw smaak en ritme.We werken met realistische stappen, zodat voeding niet voelt als “moeten”, maar als bewust kiezen.

 

Resultaat: stabiele bloedsuikerwaarden, minder vermoeidheid en meer grip op je gezondheid.