CVRM –Voeding bij hoge bloeddruk & cholesterol

Voeding speelt een grote rol in je hart- en vaatgezondheid (CVRM).

 

Door bewuste keuzes kun je je bloeddruk en cholesterolwaarden aanzienlijk verbeteren – soms zelfs zonder medicatie.

 

Ik help je met:

•Zoutbeperking op een haalbare manier

•Meer vezels en onverzadigde vetten (olijfolie, noten, vis)

•Minder verzadigde vetten (bewerkt vlees, snacks)

•Etiketten lezen en slimme productkeuzes

•Praktische invulling voor jouw maaltijden

 

Ook besteden we aandacht aan beweging, stress en slaap, want gezondheid is meer dan voeding alleen.Resultaat: lagere waarden, meer energie en een sterker hart.